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E-BOOK DETOX UND ABBNEHMEN

Das Programm wurde zusammen mit unseren Sporttrainern und Ernährungswissenschaftlern entwickelt. Dieses E-Book besteht aus zwei Hauptteilen.

Ratschläge für deine Ernährung

Wir empfehlen dir keinen genauen Ernährungsplan, aber wir beschreiben für dich die verschiedenen Arten von Diäten, mit denen du deine Ziele erreichen kannst. Diese Diäten wurden von einem angesehenen Trainer empfohlen und von Ernährungswissenschaftlern bestätigt. Wir empfehlen mehrere Diäten, da unserer Meinung nach keine Diät für jede Person perfekt ist. Eine Reihe von Diäten zu haben bedeutet, dass jeder eine finden kann, die perfekt zu seinen oder ihren Gewohnheiten und Geschmäckern passt. Trotzdem ist es wichtig, dass du während deinem Detox- oder Abnehm-Programm konsequent bei der gewählten Diät bleibst. Ansonsten kann es sein, dass die Resultate nicht deinen Erwartungen entsprechen. Das Essen ist die Grundlage unserer Gesundheit und daher empfehlen wir dir, auch außerhalb deines Programmes eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu verfolgen.

 

 

Trainingsprogramme, denen du während deiner Behandlung folgen solltest

Für eine wirklich effektive Abnehm- und Detoxbehandlung empfehlen wir dir, jeden Tag mindestens 15 Minuten Sport zu treiben (du kannst dir trotzdem zwei Tage in der Woche frei nehmen). In diesem Teil präsentieren wir dir daher verschiedene tägliche Programme. Wir haben sie nach Level (Anfänger, Mittel, Fortgeschritten) und Stufen (1 bis 5) eingeteilt. Auch Yoga-Programme sind enthalten. Du brauchst inspirierende Resultate, mache jeden Tag einen neuen Schritt! Basierend auf deinem Level kannst du dir die Stufen aussuchen, die zu dir passen! Während der Behandlung solltest du langsam zu den schwierigeren Stufen aufsteigen!

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