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Detox und Sport

Als Teil deiner Detox- oder Schlankheitsbehandlung von Happy Detox Tee senden wir dir ein E-Book, dass ein Trainingsprogramm von unserem Fitnesstrainer enthält.
Das Trainingsprogramm ist ein essentieller Bestandteil deiner Happy Detox Tea Detox- oder Schlankheitsbehandlung. Trotzdem ist es wichtig, dass du dich nicht zu sehr unter Druck setzt!
Unser Programm bietet für jeden etwas!

Wir bieten verschiedene Level:

Anfänger: Schritte 12 , 3 und 4

Mittel: Schritte 123 und 4

Fortgeschritten: Schritte 1234 und 5

Zudem enthält unser Programm auch yoga -Übungen: kurzes Yoga oder langes Yoga.
Wähle den Level, der am besten zu deiner körperlichen Verfassung passt, und folge den Schritten.
Ein Schritt pro Tag, fünf Tage pro Woche!
Es ist unmöglich, mit dieser Methode zu scheitern. Mit mindestens 15 Minuten Sport pro Session wirst du deine Ziele bezüglich Abnehmen, Vitalität und Gesundheit ganz sicher erreichen!

Dieses Programm konzentriert sich hauptsächlich auf die folgenden Körperteile: Oberschenkel, Hüfte, Po und Bauchmuskeln.
Du solltest einige Regeln im Zusammenhang mit diesem Programm beachten:

Wärm dich vor Beginn der Übungen auseichen auf: kurzes Warm-Up und langes Warm-Up.

Dehne dich am Ende jeder Session. .

Gib bei allen Bewegungen Acht auf Haltung: Halte deinen Rücken gerade und deine Bauchmuskeln angespannt, um dich vor Verletzungen zu schützen.

Achte bei jeder Übung auf deine Atmung.

Trinke in den Pausen ausreichend Flüssigkeit.

Vergiss nie die Cardio-Sessions, um Fett zu verbrennen.